100 dagen CHALLENGE

1

Je kiest 1 gewoonte die je wil veranderen.

2

Ga na wat jouw meest belemmerende gedachte of gedrag zal zijn.

3

Committeer je aan 10 minuten mediteren per dag.

4

Je neemt wekelijks deel aan de bijeenkomsten via Zoom.

Maak jouw voornemens voor waar! Een cadeau voor jezelf!

Wil je gezonder eten, meer sporten, meer tijd voor jezelf, minder veroordelend of negatief zijn, minder winkelen, beter slapen, een eigen bedrijf of project beginnen, van baan/relatie veranderen, minder drinken, meer energie, vreugde of verbinding ervaren?

We hebben vaak allerlei goede voornemens. Maar hoe lang houden we die vol? Na een tijd is de innerlijke motivatie en kracht ver te zoeken en hebben we goede redenen waarom het nu toch niet de tijd is voor die verandering.

Tijdens de 100-dagen CHALLENGE ga je een mindfulness training aan die het mogelijk maakt om deze verandering wél blijvend door te voeren in je leven. 

Je trainen om jouw mind de baas te worden zodat je minder belemmerd wordt door negatieve gedachten en emoties. De uitdaging die je aan gaat is 10 minuten mediteren per dag. In dit proces ga je gewoonten en gedachten tegen komen die groei en veranderingen ondermijnen.

Je krijgt inzicht en tools in hoe je de patronen, gewoonten en gedachten die je wil veranderen echt kan veranderen. Je komt in een positieve spiraal en ervaart groei in jouw leven. Je wordt de baas over je zogenaamde innerlijke saboteur.

Je cultiveert nieuwe neurologische verbindingen waardoor je meer verbonden bent met je lichaam en minder in je hoofd hoeft te zijn. Je zenuwstelsel gaat meer naar ‘ rest & digits’‘ modus.

Waaruit bestaat de CHALLENGE?
* 128 dagen Meditatie training
* 15 x een begeleide meditatie
* 15 x een wekelijks document met kennis en oefeningen.
* 15 x een wekelijkse meeting van 90 minuten.

Tijdens de wekelijkse bijeenkomsten kun je vragen stellen, deel ik kennis en ondersteun jouw proces door bloot te leggen waarom je aanloopt waar je tegen aanloopt.

Praktisch

Voor het begin ontvang je het eerste document en een meditatie.

De eerste meeting is live, bij hotel Thermen Bussloo. Vervolgens zijn de bijeenkomsten online.

Wanneer
Dinsdagen van 20.00 tot 21.30 uur online via Zoom. Indien je een meeting hebt gemist kun je deze achteraf terugluisteren en kijken.

Investering
395,- euro excl. BTW

Meldt iemand zich aan via jou dan ontvang jij een gratis toegang tot de Wellness en Sauna bij Thermen Bussloo!

 

 

 

Mirjam (Maria) de Hoon
De 100 dagen CHALLENGE is een initiatief van Hearts of Living. Hearts of Living is 11 jaar geleden opgericht door Mirjam de Hoon. Mirjam is Mindfulness en Yoga trainer en geeft Yoga Mindfulness retreats in Ibiza, Yoga Detox en Yoga Wellness Retreats voor Retreat.nl (Thermen Bussloo). Mirjam is officieel Trauma Sensitive Yoga Facilitator. Hierover kun je lezen in het boek van Bessel van de Kolk, Trauma Sporen. Daarnaast is Mirjam werkzaam voor het Trauma Centrum in Boston (USA) opgericht door Van der Kolk, waar zij ook haar opleiding heeft gevolgd.

Haar passie is om ‘body, mind & soul’ met elkaar te verbinden en optimaal te laten functioneren, zodat we meer licht, liefde en energie kunnen geven aan onszelf en alles en iedereen om ons heen.

Mirjam financiert met de CHALLENGE boeken waarin de kennis over hoe je de leiding kan nemen over je gedachten en emoties worden verwoord voor kinderen en jongeren. Zij maakt deze boeken in samenwerking met anderen.

Naast de Challenge kun je ook een prive trainings sessie inboeken met Mirjam of je aanmelden voor een retreat in Ibiza!